20 lat

[...] ale w trakcie tej rozmowy maielm polew Zawodny (13:47) jazda alf (13:48) pru Zawodny (13:48) na pelnej swini alf (13:48) po co to zrobilas? Zawodny (13:48) mamut nam zalatwi wbitki do jamy Zawodny (13:48) alf (13:48) dej mamuta g alf (13:49) g Zawodny (13:49) nu mosz alf (13:49) ni mom Zawodny (13:49) grupowa rozmowa Zawodny (13:49) z [...]

Ale z drugiej strony to chłop wie co robi, ma swoje lata i clenbuterol to jego świadomy wybór, ja bym celował w Clenex z Vertexa albo Clenbuterol z Panaxa Zbyt duży optymizm antropologiczny, co do świadomych wyborów dorosłych chłopów. Są pewne zakorzenione schematy od lat, że np. susta na masę, prop na rzeźbę, clen na redu, npp na "suchą masę [...]

[...] jak i z dieta zbudujesz cos/spalisz smalec w xx tyg i to zostaje na zawsze, ilu klaunow znam, co ledwo zaczeli cwiczyc a juz igla szla %-) pozniej wior idzie robic klate, nogi jak zapalki i mowi ze nosi bluze, zeby zakryc pompe przy wadze 70kg %-) dla mnie osobiscie ludzie i idiotyzmy na silce to jest juz kolejny wyzszy poziom, nie do [...]

Nie wiem kiedy Kiefer wymyślił te metody,ale osobiście kilka lat temu sam i ludziom którzy robili CKD,UD proponowałem aby na ładowaniu nie szli w węglowodany złożone,tj. nie od początku. Wtedy nie znałem jeszcze tych metod. Ale wtedy mój plan był taki aby przez pierwsze godziny po treningu - kiedy wrażliwość insulinowa jest mega wysoka,kiedy [...]

[...] później lekarze nie mogą uwierzyć. Wiem, bo znam osobiście osoby wyleczone na przykład z raka, którym lekarze "exsperci" dawali maksymalnie pół roku życia... 6 lat temu. Ludzki organizm ma niesamowite możliwości regeneracyjne, ale w większości zablokowane. Wystarczy odblokować chociaż kilka procent, by wywalić oczy ze zdumienia. Ja [...]

[...] znac--wieksza sila, agresja, energia. W sumie na dzien dzisiejszy jestem do przodu ~ 8kg suchej masy. Planuje brac Pro-Halo bezustannie piramidami w gore/dol do konca lata i zobaczymy co bedzie dalej. Jestem sceptycznie nastawiony do surowosci hepatotoksycznośći tego srodka. Na pewno nie jest dobry dla watrobu ale w jakim stopniu to sie [...]

[...] nasyconych kwasów tłuszczowych, w porównaniu z dietą obecną, ale zawartości WNKT z rodzin n-6 i n-3 były prawie równoważne (n-6 : n-3 ~1-2 :1). W ciągu ostatnich 100 - 150 lat nastąpiło znaczne zwiększenie spożycia WNKT z rodziny n-6. "Zachodnia" dieta jest niezwykle bogata w kwasy z rodziny n-6, a stosunek n-6 do n-3 wynosi około 20-30:1. Jest [...]

[...] zawsze w dt nie chce przyprawiac dziwnych ideologii ale im dluzej sie 'jest' w jakims stanie tym organizm bardziej sie tego trzyma to jest jego punkt rownowagi te 4,5 lat temu moja homeostaza byla zupelnie gdzie indziej od dwoch lat czy nie liczac krotkiego epizodu na koniec masy w 2014 roku,to prawie 3 - ten poziom %bf trzymam na nawet w [...]

[...] od nowa mieszkać. Albo do teściowej. Bardziej mi chodziło nie o to że się nie traci pracę tylko nie daj bóg wiecej nie możesz pracować. Bardziej w tą stronę. Jednak 30 lat to sporo . Martainn Że sprzedażą też nie jest tak hop siup. Bo pierwsze sto 30 lat splacasz odsetki. Heh Czyli nadal wynajmujesz. Powiedzmy te 150k. Mieszkanie traci na [...]

[...] iffym rujnuje zdrowie. Nie tyle że nie rujnuje to poprawia wszelakie parametry. Oczywiście zdroworozsądkowe IIFYM. " To że teraz jest ok nie znaczy, że będzie ok za 20-30 lat". Takie coś pyerdola jako odpowiedź i to bardzo często. Nawet spierać mi się z nimi nie chce na temat glutenu itp. Które pozostawiają w organizmie bomby z zapalnikiem [...]

Pomaga min obniżyć ciśnienie jesli ktoś ma z tym problem Dokładnie. Ja od 2 lat codziennie aeroby codziennie 30 minut (5km biegu) i już któryś raz jak jestem u lekarza to dokładnie 120/80. Aktualnie mam 30 lat - gdy byłem nastolatkiem oraz +20 miałem zwykle podwyższone (~135/90). Jeżeli chodzi o efekty związane z sylwetką - to bardzo słabo. [...]

[...] i inne techniki typowo zwiekszajace ciezar w fazie pozytywnej. Zwroc uwage - przecietny kulturysta nie przekroczy w technicznym wymachu 20 kg, zacznie od 7,5 kg i dlugie lata bedzie mozolnie wchodzil do gory. Zestawienie 5-10 lat dziwnie kontrastuje z progresem rzedu kilkunastu kilogramow, prawda? Stad w tym przypadku wprowadza sie technike [...]

2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w duzych ilosciach, jumpingi, grzbiety itd, czyli od okolu roku stoimy w miejscu, a trening do sily maksymalnej ma sie nijak. Jakie cwiczenia warto by zaproponowac/ podsunac pod ta dyscypline? Dostepu do silowni niestety nie ma. Czy dobre by byly [...]

[...] ćwiczeń siłowych to 70 tyś unikatowych odwiedzin i niespełna 200 stron pytań i odpowiedzi na zagadnienia podstawowe i zaawansowane. Kawał dobrej wspólnej roboty. Dwa lata temu nosiłem się z zamiarem napisania książki o kulturystyce naturalnej. Ogrom pracy odrzucił mnie. Nie da się napisać niczego na poważnie, chcąc omówić wszystkie [...]

witam. Wrociłem na siłownie po operacji barku. Cwiczę od 4 sierpnia. Przez 2 miesiace robiłem ogólno rozwojówke. Klata 4x20 na ławka prosta 4x 8 plecy na wyciągu za głowe 4x20 barki wyciskanie sztanga przed głowe (za głowe troche bark dokuczał) biceps z tricepsem 4x 20 prosta sztanga na biceps + wyciąg na triceps Wszystko jeden ciężar Teraz robie [...]

[...] się nie spinałem jakoś specjalnie na to, że łysieje, ale pewnie już bym ciął się na zero z racji małej ilości włosów gdybym nic nie stosował, a tak to sobie jeszcze kilka lat z włosami pohulam. Chociaż czasem nachodzi mnie myśl, żeby się obalić na 1mm. Nawet dziewczynie się ten pomysł podoba, bo jak to mówi "jak byłeś chudy jak patyk to [...]

[...] ze strony producenta bezpośrednio - https://www.herbsecret.pl/wyniki-wyszukiwania/?q=Nopal Ja brałem ten właśnie, żadnego innego z inną etykietą. Zresztą kiedyś pare lat wstecz producent podawał na jeszcze starej stronie aby uważać na podróbki z portali w cenie 20-30zł/pack. Wrzucałem badania po tym w tym temacie i paru innych, mogę [...]

[...] daje o sobie mocno znać, mimo, że zrezygnowałem już z maksów w ciągach i siadach, boli mnie już nawet tego samego dnia po robieniu barków.... problemy ciągną mi się od kilku lat, kręgosłup co chwile się odzywa, zawsze wtedy robię ze 2 tyg offu i wracam do treningów.... Teraz planuje zrobić 6 tygodni całkowitego rozbratu z siłownią, a potem [...]

[...] tez byl spory wycisk , szczewgolnie ostatni trening ) A w Leborku to seminarium ma byc w polowie stycznia w Roliniczaku ... troche daleko bedziecie miec z intrnatu :P Tak w ogole to mam na imie Beata :P W styczniu na zielona naszywke bede zdawac <lol> Mysle ,ze w Leborku sie spotkamy :P Tylko wiesz ... ehmm ... ja mam dopiero 13 lat :P

Witam Panowie chciałbym zebyscie ocenili moj trening bedzie on na redukcje, staz moj to kolo 7 lat waga 90kg, chciałbym wybrówac go w seriach łączonych gdyz jeszcze nigdy tego rodzaju treningu nie stosowalem.Dzisiaj jestem po pierwszm treningu klatki z plecami i nie bylo łatwo siły juz nie starczylo na martwy ciąg wiec chyba wrzuce go do dnia z [...]